[心得] 健康檢查 (下)

November 8th, 2005 · No Comments · [心得]

這些程序作完，檢查也差不多到一段落了，
接下來就是等報告，還有吃午飯的時間。

這邊除了身體各功能的檢查之外，還會提供受檢者營養方面的諮詢，
他會給你一張小卡，告訴你現在的身高體重，還有理想的體重，
以及設算下來一天應攝取的熱量，
並且就這熱量作出標準餐，讓受檢者瞭解一餐大概可以吃多少東西。

所以要到先餐廳領取我個人的便當，
一打開，果然份量都只有剛剛好而已呀，
因為照小卡上面記載，我一天理想的熱量攝取應該是1,900大卡，
所以一餐只能吃633大卡…………….

果不其然，裡面的食物都相當的清淡，但是菜餚的種類卻很均衡，
各種營養素都不缺乏，吃起來感覺還蠻不錯的，
慢慢吃下來，還是可以吃到八分飽，
只是總覺得好像少了什麼東西，總有種不滿足的感覺，
所以最後還是受不了，跑到飲料機前面，
最後一共喝了三杯熱奶茶，兩杯熱阿華田當作是餐後甜點…………

哎，這五杯飲料的熱量搞不好就超過中餐全部熱量了吧～～(泣)

吃完之後還有一個小小的衛教講習，
除了教導熱量與營養的適當攝取之外，
還教導乳房自我檢查的方法，不只是女生，連男生都有必要自我檢查呢！

摸了一摸模型的乳房，知道乳房的硬塊是長什麼樣子，
這樣以後自我檢查就不怕囉～～

最後，就是公布檢查結果了，
每個人會被帶到一間問診室去，
由醫生向我們說明檢查的結果，以及對日後生活應加強的部份。

在等待結果前，除了對自己身體各項功能數字的好奇之外，
還很擔心會不會檢查到什麼不好的結果，
感覺好像在等法官宣判一樣……………..

最後檢查起來的結果倒是還好，
主要都是因為胖引起來的一些問題，
比如說脂肪肝呀、膽固醇略高等等，
其中三酸甘油脂的指數居然完全正常耶～～真是嚇死人，哈哈哈；
其實醫生也沒有跟我多說什麼，就是要我多運動，減點肥，
(偏偏這是最難的呀～)
如果可以持之以恆下去的話，那一些不好的指數就可以慢慢改善了。

只是讓我最不滿意的就是，我的血壓居然有偏高的傾向，
高血壓大約137，雖然沒有超過140的標準，
可是我之前量可是有量過119的數字呢！
不算不算！檢查無效！我要重量！！！叭叭叭～～～～～

不過心跳次數還是很讓我滿意，一分鐘60下～～傷當不錯，
下次看可不可以把心跳降到五十多下～～(羞)

其實每年固定作一次健康檢查，可以隨時掌握自己的身體近況，
如果有發現什麼問題，還可以及早做出因應對策，
當然啦，任何檢查都不能保證可以將身體的所有問題反應出來，
電視上也不斷有人每年作健康檢查，身體卻還是有毛病檢查不出來的報導，
這種時候，除了祈求老天保佑之外，
保持均衡的飲食、良好的生活習慣以及適當的運動，
可是最積極的對策呢！(啊啊～我好像在說教一樣！哈哈)

美兆其實還不賴，
今天還打電話來對我做追蹤調查，
問我對檢查報告有沒有任何的問題，
還問我有沒有開始作運動了，(羞愧羞愧～～)
售後服務作的很不錯呢！

最後還告訴我因為肝功能指數有點高，
應該要盡量在晚上十一點前睡覺，以及要開始運動，
嘖嘖嘖……這些可真的是我的弱項呀～～愛吃、懶、又晚睡，
以後可得加緊努力才行，明年健康檢查我可得要有進步才行！

嗯，定期作身體健康檢查真的很不錯，雖然得挨針還有喝恐怖的顯影劑，
大家就算公司沒有提供健康檢查，或是還在學，
也應該要時時注意自己的身體狀況喔～～～

ㄜ…突然想到我還沒有去作上腸胃道的顯影複檢～～(昏) 哈哈